01—睡眠对好处睡眠对孩子的重要性可以体现在孩子的生长发育、神经系统发育、免疫功能等方面。因此保持良好的睡眠，在孩子的生长发育过程中起着比较重要的作用。1、生长发育：孩子在晚上睡眠时，生长激素分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，较好地促进孩子的生长发育。
然而今天在2021世界人工智能大会上，青少年人工智能创新发展论坛，复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出:对小孩子来说，睡懒觉不仅没坏处，并且8个小时以上的睡眠更有利于他们的大脑发育。
“孩子在 2 个‘黄金时间’睡觉，不仅大脑发育好，对长高也有帮助。”初闻此语，从表面看，这似乎只是在强调特定时间段睡觉对孩子身体发育的直接益处。然而，深入思索，这背后蕴含着孩子成长过程中科学规律的重要性。第一个黄金时间通常是晚上九点到凌晨一点。
孩子的发育问题，是每个家长都非常关注的问题，所以家长们往往会在这方面倾注较大的精力和财力，期望自己的孩子能够成为一名聪明健康的孩子。不过，很多家长在耗费大量时间之后却发现，自己的做法并没有什么效果，这其实就是因为家长的方法错了。
今天是世界睡眠日。今年“3.21”世界睡眠日中国主题为中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，家长必须重视睡眠对于孩子的重要性，健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。
