可可慕斯备料：奥利奥饼干碎80克、黄油50克、吉利丁片10克、可可粉10克、牛奶100克、淡奶油250克、白糖20克。做法：把奥利奥饼干放在保鲜袋中用擀面杖擀成碎，加入融化好的黄油搅拌均匀，倒在模具中压实放在冰箱中冷冻备用。把吉利丁放在碗中，加入清水泡软备用。
乌龙茶可可豆浆酸奶 秋季6款饮品塑形减肥 乌龙茶喝乌龙茶减肥，大家一定不陌生，皆因乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。
可可纹酸奶蛋糕by 宝贝俊2014-10-07步骤1先分离蛋黄和蛋清，蛋清要打在无水无油器皿中备用。2蛋黄加入酸奶拌匀。3加入糖10克，油拌匀。4加入过筛的低粉。5拌至无颗粒的面糊备用。6分三次加糖打发蛋白，打发至如图的温性蛋白。7取一小部分蛋白至蛋黄糊中切拌均匀，不要划圈。
可可酸奶蛋糕连着做了两天的蛋糕，猫带了一些回公司与同事分享，大家都挺爱吃的，每回都说不够，今天做些小杯子的，更加省事，人手一个就可以了，加入了可可粉的杯子蛋糕，甜度低了，还多了可可的香气，味道不错，并且这款蛋糕成功率相当高，喜欢的亲们，可以参考一下哦。
圆点52110分钟前习惯做些糕点给孩子做下午茶，这款酸奶可可蛋糕十分软绵哦…… 难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 蛋黄2个 可可粉8g 低筋面粉100g 食用油15g 酸奶180g 以上是蛋黄糊的材料 蛋清4个 白糖50g 白醋3滴 以上是蛋白材料 酸奶可可
1. 鸡蛋磕入无水无油的盆中并一次加入所有白糖2. 用打蛋器打发至面糊低落不会立刻消失即可3. 加入可可粉和低粉的混合过筛物翻拌至无干粉4. 玉米油和牛奶混合搅拌至无油星5. 取适量蛋糕糊放入玉米油和牛奶的混合物中翻拌均匀6. 翻拌好以后倒回盆中再次翻拌均匀即可7.
做法步骤1、将整包的酸奶粉与室温饮用水一起放入发酵罐里盖上盖子摇晃均匀。2、酸奶机外筒里加入烧开的沸水。3、将内胆放入酸奶机，盖上外盖，等待8小时(8-12小时)后就发酵好了。(时间越长越酸)4、做好的酸奶。5、制作海洋材料6、雪碧中加入吉利丁粉，搅拌均匀。
今天给大家分享一款低脂肪、无添加、高颜值的减脂伴侣食品，无论是周末的早午餐，还是平日休闲的下午茶，都很合适，有水果、有酸奶、还有消耗的燕麦-燕麦酸奶杯，杯子是燕麦做的，燕麦具有降低胆固醇、降血脂、软化血管、改善便秘的作品，燕麦能降脂瘦身饱腹，能提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续
一直都是买超市盒装的酸奶来喝，谢谢豆果美食给予的这次试用。现在自己在家可以随心所欲的DIY酸奶美食囖.不用再喝超市有防腐剂添加的各类酸奶。忆极优的这款1.1L酸奶机设计得非常环保，不用插电。出门远行什么的，都可以携带。
严格来说水不算食物，它没有热量，但他可以让你有很强的饱腹感，还可以提高新陈代谢，早上起来喝500毫升水，新陈代谢可以提高百分之二十作左右水分是脂肪分解的关键A.分解脂肪因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。
一，减肥吃食1.主食里加粗粮米饭、面食都是高gi的精致碳水，想要在减脂期不纯粹吃精粮，又不全吃粗粮的话，我推荐混合的模式，也就是说一半主食搭配粗粮，好多妹纸反映减脂期私教一直提倡多吃粗粮，可顿顿都吃番薯、玉米的也不是滋味，那不妨把1/3的精米细面换成粗粮，然后既能保证低卡又能保证
