长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
长沙晚报4月15日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 李奕柔）近期，关于“久坐的危害竟然这么大”话题登上微博热搜。长沙市妇幼保健院健康管理中心主任、副主任医师侯达介绍，连续2小时的静坐时长与累积4小时或6小时的静坐时长是判定久坐行为的分界点。
切勿长时间久坐 办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。
