摸摸大！真正的腹肌应该是这样练就的！！以上每个动作做3-5组，每组15-20次，组间休息30秒，平板支撑每次坚持30秒。可根据自身情况，每周锻炼四次左右，配以适度的有氧练习，坚持一个月，出腹肌效果明显哦！
最近网上掀起了一股炫腹狂潮，据说美帝科学家有了一项新技能，可以测试妹子到底是不是好身材，那就是——反手摸肚脐眼。据说，女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，呵 呵……此发现一经公布，姑娘们不管三七二十一，立马行动起来。于是微博上就有了这样的的“炫腹”。有这样的...
刚躺下，苏念意就像八爪鱼一样缠了上来，脑袋靠在他怀里蹭了蹭，手也不老实，放在他的腹肌上摸来摸去。“哇，沈知南，你的腹肌好明显。”说着，她的手开始往下，一路摸到他的小腹，“你竟然有八块腹肌。”沈知南按住她的手，声音隐忍，“念念，别闹。
姜妍疑惑的关上了门，转身见某个大总裁秀出了自己的八块腹肌。目光转轴，她望了好几眼。尽量去忽视他的身材。姜妍伸手把衣服递给他，“安伯母给的，你快穿上。”林元洲拉住她的手，往自己身前一提，“你帮我把衣服穿上，刚才的事情我考虑考虑。”他微微俯下身，搂住她的肩膀。
搬家的第一天，肖隽从市场买了两斤滩羊肉回来。丁砂这几天一直吃的清淡，馋辣口馋的晚上都要说梦话了。肖隽于是答应给她做羊肉吃。两斤肉，一斤红焖，一斤用来做羊肉煲，还能喝汤，两全其美。把羊肉用温水浸泡清洗的干干净净，丁砂现在闻不得这种味道，总是干呕，肖隽于是多洗了几遍。
“作为姜家的长女，我希望你能明白什么为重，不要把精力花在儿女情长，勾心斗角上面。”她想起来了，原主记忆中这位陈老师也跟她说过类似的话，只不过不是现在。那个时候的姜漓烟已经名声狼藉，而现在只是人缘不好，偶有不好的风声传出。想必老师也是听说了她“欺负”蓝伊，“纠缠”凌一尘的事。
腹肌是一个很耐受的肌肉，可以每天都虐，相信现在已经有腹肌的朋友，也是一天一天虐出来的。为什么你也练了，但是却一直没有腹肌呢？可能有两个原因，第一个原因是因为你的体脂率比较高，就是说你的脂肪比较厚，腹肌出来了，用力摸得到，但是看不去，被脂肪盖住了。
河北新闻网讯（玉鱼）近日，由白百合陆毅主演的电视剧正在热播，今日陆毅发微博调侃白百合“占便宜”：“其实，萌萌，你可以再往上摸摸，我的胸肌也不错。”而白百合回应道：“贝儿最近不适合跟着你吧…快送我这儿来，让鲍鲍陪着你治治身材好的病！
10月30日，南都记者从上海市浦东新区人民法院获悉，上海六旬男子沙某在男厕所摸陌生男子的肌肉，对方报警称受到性骚扰。沙某被警方行政拘留5日，因不服处罚决定诉至法院，辩称是出于对肌肉力量的崇拜，全程在对方默许下进行。法院认为执法程序并无不当，驳回沙某的诉讼请求。
