说到以前在学校的1000米体测，老魏多少还是有点不愉快的回忆。哪怕现在五公里十公里都可以轻松跑下，但回想曾经学校的那1千米，夸张点说是简直如同梦魇般的存在。想想当时那短短的1公里路程，为什么我会跑得那么痛苦？原因有两个，一个是我初中高中的体育老师，都没有教过我什么叫正确的跑姿。
98跑2016-08-31 12:16当下正值许多高校每学期例行的体能测试。近年由于学生健康问题饱受关注，体能测试也被相应地重视起来、增加了强制性，成了学生党心头的一块大石头。虽然有很多项目可以自主选择，但无论如何都逃不过的就是必考项目——耐力跑男子1000米和女子800米。
体力分配技巧:一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度。
小学是50*8折返跑，初中以上是男生1000米/女生800米从运动生理学角度看，1000米跑是速度耐力性项目，运动中基本以无氧供能为主，以糖和脂肪酸供能为辅，这就要求跑者不仅要具备良好的速度、速度耐力和耐力水平，还要具备优良的节奏跑控制能力，才能保证能以较高速度跑完全程。
周六清早，爸爸带我去操场训练1000米长跑。天才蒙蒙亮，操场上已经有不少高年级的同学在练习长跑了，真是：莫道君行早，更有早行君。做完热身运动后，爸爸一声令下，我像一支离弦的箭向前冲去。第一圈，我十分轻松地跑完。爸爸竖起了大拇指。
祁海等人还没有走出多远，李德明刚刚创下的记录就被打破了，这让几人震颤不已。光明中学好久都没有这么热闹过了。再次反身，祁海几人来到铅球测试场地，看着扇形区最远处那个小坑，一脸震颤的看着刘一水。这个小子，到底是什么做的？
