根据美国农业部国家营养数据库的报告，1盎司生腰果包含:157卡路里、8.56克碳水化合物、1.68克糖、0.9克膳食纤维、5.17克蛋白质、12.43克总脂肪、10毫克钙、1.89毫克铁、83毫克镁、168毫克磷、187毫克钾、3毫克钠、1.64毫克锌。
腰果，世界四大干果之一，香浓酥脆的口感，甘甜丰富的味道，加之极高的营养价值，令其销售量一直雄踞坚果王国的前列。腰果不仅好吃，还有极高的营养价值，今天带您来全面了解一下，来，长点小知识吧！腰果主产于南、北纬10°以内的热带地区，国内腰果绝大部分需要进口。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨老李科普Talk编辑丨老李科普Talk许多人都知道坚果是营养丰富的食物，但并非所有坚果都适合老年人食用。到底哪些坚果最适合老年人呢？
银屑病这种疾病在我们生活当中算是比较常见的一种皮肤病了，很多银屑病的患者在治疗的同时，也很注意自己饮食的调节，但是只吃一些蔬菜和水果不能完全的满足患者身体的需要，适当的食用一些干果，对银屑病的病情来说也能起到缓解的作用。
腰果长得像肾形，它成熟的时候香飘四溢，吃起来清脆可口，是一种非常受欢迎的干果。在我国，腰果主要分布在海南、云南，还有广东、广西、福建、台湾也有引起。腰果算得上是一种奇特的果实，它的奇特主要表现在果实的形状方面，它的果实分上、下两部分，上面一部分像一个大梨子，颜色鲜艳。
