高血压是一种常见的慢性心血管疾病，大多数患者在患病后没有任何不适的症状，基本上都是通过例行体检发现的。而引起这种疾病的原因有很多，比如肥胖、饮食不规律、过度的吸烟以及酗酒、缺乏体力活动等等。而且，大多数高血压患者都有一个共同的特点，那就是过于肥胖。
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
先可以从我亲身经历来分享，记得应该是2021年的2月份，偶尔总感觉颈椎有点不舒服，刚开始认为是低头或者是坐姿导致，就买了点膏药贴上，但是始终还是没有缓解，这样持续了差不多一周，一次很偶然的机会，母亲知道了这个情况，劝我测量一下血压，不测不知道，一测吓一跳，收缩压（就是高压）竟然达
在今年的3月份我总感觉心脏不舒服，喘不上气，晚上睡觉失眠，持续了一个星期，我去医院找医生看到底是咋回事，结果一查原来是高血压，低压105，高压150多，属于二级高血压，医生让我吃药，我本来不想吃的，医生说我这已经属于比较重的阶段，得重视起来，不光要吃药，还得重视生活方式的改变，减肥，控制食盐的摄入量，没办法啊，我才30多岁，必须得重视起来了，从这次以后，我每天吃药，早晨起来跑步锻炼半个小时，坚持到了现在，有9个月的时间了，我总结一下，有三点好处:第一，体重从150，降到138，足足减了12斤，原来的大肚腩，基本上没有了踪迹，身材看着也舒服了，轻度的脂肪肝也没有了。
老妈60岁了，血脂高，血压140/90，身高158cm，体重130斤（主要是腰围大，和胸围都差不多了）。这次头疼，CT查出来腔梗，我查了一下主要还是健康饮食、控制血脂和血压。其实我很想让老妈减减肥，可是怎么锻炼比较好呢？
