通常来讲，作为一个健康的成年人，每天要排便1~2次，偶尔2~3天排一次便也是正常现象。大家不要以为排便是一件难以启齿的事情，其实并不是这样，人的身体整夜都在放松，内脏器官仍然在工作，肠道与胃部会分解消化营养物质，吸收对于人体有利成分。
即便是从生理的层面来看，吃喝健康，排泄顺畅，也是一个人身体健康的显著标志。今天暂且将“吃喝”放在一旁，来说说“排泄”:排泄是人体代谢系统最直观的体现之一，尤其是排便，如果排便的习惯好，那么恭喜你，这也是你未来能够长寿的资本!
尽管现在越来越多的人开始重视养生，但大多数人仍然忽视排便问题，甚至没有意识到规律排便的重要性。排便是一种正常的生理现象，可以排出体内的残渣和代谢废物。说到这件事，很多人会觉得无害害羞。然而，定期排便对维持健康非常重要，也许可以延长寿命线。粪便是如何形成的？
排便是我们生活中一种正常的生理现象，也是每个人一种正常的生理需求，我们每天摄入的食物在体内经过重重吸收消化后，剩余的残渣和代谢物必须要通过我们的肠道，以排便的方式将其及时排出体外，这样才能够保证我们身体正常的新陈代谢，维持身体的健康。一般来说，生活中，每天能够在这2个时间段排便的人，无论男女，都要恭喜你，你的寿命可能会比一般人长。
排便是我们每天生活中必须要做的事情，因为我们需要将身体内淤积的垃圾和毒素排出体外，以保证身体内部的代谢循环正常运作。然而，我们生活中却时常有便秘的情况出现，这不仅会对身体造成负担，还会影响我们的生活品质。
