眼睛，这扇心灵的窗户，随着岁月的流转，也在悄然发生着变化。从儿童时期的清澈明亮到老年时期的朦胧不清，眼睛的每一次变化都与我们的年龄、生活习惯、环境暴露等因素密切相关。了解眼衰老的发生发展规律，并采取有效的预防干预措施，是我们守护视觉健康的关键。
杨 潮在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行，可经常操作。常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。
1、眨眼2分钟这个练习有助于调节眼睛内的血液循环。2、眼睛直视前方，转动头部，先由右至左，再从上到下这个动作也可以帮助眼部的血液循环。3、先向右看，然后慢慢移动视线看向左边。之后反方向再做一次。4、闭上眼睛黑暗可以加强眼睛的感光细胞，可以帮助你保持清晰的视线。
大家还记得上学的时候，课间做的眼保健操吗？在每天两节课后的课间，教室喇叭里传出的熟悉的音乐……你知道吗？眼保健操起始于20世纪60年代，缘于当时北京的一次健康普查。当时的调查结果指向了中小学生视力问题正逐步显现。
在充满欢声笑语的春节假期里，亲朋好友的欢聚、精彩纷呈的节日节目以及让人欲罢不能的电子游戏，无疑给我们的眼睛带来了额外的压力。为了守护“心灵的窗户”，请跟随这份实用的护眼指南，一同踏上假期的护眼之旅。“青铜级”：饮食护眼法春节期间，美食琳琅满目，我们应精心挑选对眼睛有益的食物。
国家卫健委数据显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。新学期已经开始了，学生们重新投入学习的同时，也同样要关注近视防控。
来源：【首都儿科研究所】问：有没有能缓解眼睛累，低血糖和贫血的方法 ？答：缓解眼睛疲劳的方法：(1) 休息与放松：比如在作业完成过程中，适量的休息，站起来，做个开合跳、伸个懒腰、伸展跳几下，可以促进血液循环。
近日，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在2023年6月发布的《近视防控三十问答》基础上修订形成了《儿童青少年近视防控三十问答（2024年版）》，科学指导儿童青少年近视防控，回答广大学生、家长和社会关心的儿童青少年近视防控预防类、常识类和干预矫治类问题。一起来看——预防类1.
眼下，正值冬季。很多朋友可能会发现，在冬天，眼睛常常会感觉不舒服。其实，眼睛也怕冷，很多眼科疾病在冬季更容易犯。本期节目，我们就来聊聊冬季的眼部健康话题。话题：冬季的护眼指南冬季易发的眼疾1、视力骤降？可能是眼中风眼中风，又称视网膜血管阻塞。
【幸福处方】作者：颜繁诚（首都医科大学附属北京友谊医院眼科主治医师）眼睛，心灵之窗，随着岁月流转，也会悄然发生变化。从儿童时期的清澈明亮到老年时期的朦胧不清，眼睛的每一次变化都与年龄、生活习惯、环境等因素有关。
寒假期间，为引导广大儿童、青少年科学用眼，规律作息，主动预防近视，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在前期工作基础上修订形成2025年寒假多场景近视防控20问答，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，提供科学引导。具体内容一起来看——01 主动预防篇：早检查、早预防1.
在寒冷的冬季，干眼症这一眼部疾病也变得尤为活跃。医院眼科的干眼症患者比例明显上升，且患者群体中年轻人的数量尤为突出。长时间面对电脑、手机等电子设备，使越来越多的眼睛受到疲劳、干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的“眼部危机”。据权威统计数据显示，我国干眼症患者约有3.
