从古到今，初学者讲到小周天都是三关难过，指的是气行背后督脉上的尾闾关、夹脊关、玉枕关三道坎。静功意守下丹田约三个月后，就是百日筑基圆满，尾闾会有涨、痒的感觉，一股细细的热流冲击尾闾穴，此时，保持身躯正直，尾椎端略向外凸，放松此部位肌肉，此时如能有让尾闾部位两边有外张意识，则尾闾关会一周左右通过。
首先就练功来讲，且不说以意贪气，因为以意领气是达不到通周天的目的。这样，无论“后面向前转”，还是“前面向后转”，无论“男的是后面向前面转”，还是“女的从前向后转”等等，大家不必为此再争论不休了，任督二脉在哪里都没搞清楚，结果转了半天，那一点气都在经络外面乱转，与肌肉产生摩擦，感到热烘烘的，以为是得气了。
错把这部功法当成导引功法练习造成很多不良反应走偏疼痛后果，虽然都是一些小问题停止练习几天就好了，也有一次 走偏腰部疼痛直不起腰，做艾灸好几天才好但也留下隐疾有时候脊椎还有点痛 。当时自以为气通小周天了，现在知道了这只不过是钻牛角尖的气不是好现象，这是意引导结果容易走偏。
