作为职场金领，43岁的老李每天都承受着高强度的工作压力。最近他发现自己经常感到身体乏力、腰膝酸软，并伴有失眠、盗汗。即使坐在空调办公室里，身上仍然不断冒出虚汗，体内的燥热让他坐立难安。一次偶然的聊天中，老李向我诉说了他的困扰，我便建议他：“夏天到了，你可能需要补补肾。
叫做“意之所存谓之志”，这个志一方面是志向，志存高远的意思，另外一方面是指的记忆力，这两方面都对，记忆力好了，脑力强了，这个人一定志存高远，这个人志存高远了，他不看眼前的利益，于是他一定是气魄比较大，他的脑力比较好，所以他的记忆力也不会差，咱们看到在各行业的精英，咱不能说是某一类行业，是各个行业的精英，他们都有一个共同特点，就是志向远大，他很小的时候就已经立志了，或者是年轻的时候他就已经立志了。
中医上讲，肾是先天之本，生命之源，与我们的生长发育、生殖以及衰老密切相关，所以呢，养肾就等于养命，随着年龄的增长，人的肾精呢是在不断的减少，不断的走下坡路的，我们是无法改变这个顺序的，肾精不足，人就容易呈现各种衰相，容颜容易苍老。
如果有畏寒、手脚冰凉、口淡不渴、喜喝热饮、面色发白、神疲乏力、小便清长、大便稀溏等，说明你阳虚了。另外，对于身患有慢性病的患者来说，阴阳两虚更为常见，他们冬天怕冷，夏天怕热，春天怕风，秋天怕燥，时而口干舌燥，时而口渴，但又喝得少，时而大便稀溏，时而便秘，有时精力似乎很旺盛，但耐力却极差，很快疲惫不堪，妥妥的外强中干。
1月5日，我们将迎来农历二十四节气中的第二十三个节气，小寒。古人云“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，小寒时节，正值三九隆冬之际，意味着一年最冷的开始。寒为阴邪，易伤人体阳气，主收引凝滞。冬日万物敛藏，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
立冬之后，万物开始收敛闭藏，气温渐低，阳气潜藏，阴气渐盛，此时呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节疼痛等进入高发期。如何在这个时节顺时养生，预防疾病发生？中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师陈珂就起居饮食给您详细建议。
