打好乒乓球的根本，就在于重心交换，这几乎是人尽皆知的知识点，但你真的做对了吗?还有人的“重心转换”，是靠腰胯转动，甚至直接靠手臂的摆动，这就导致重心都压在了右脚上，站着拉还看不出太多区别，但一到走位或不定点拉球，就会越拉越费劲，球总是顶着腰。
今天再分享两个面上的乒乓球知识：（1）第一个是我经常和大家说的，乒乓球是瞬间发力，瞬间摩擦，瞬间制动，是爆发力，不是匀速发力，不是先蓄满力再发力。为什么要这样做呢？原理是什么呢？大家可以联想一下拉弓射箭，拉弓的弦如果绷的太紧，使得弦本身失去了弹性，那么弓箭是无法弹射出去的。
我们平时打球时，不妨去练习体会这几个注意事项，形成习惯后会对实战技术的提高帮助很大，尝试练练吧。打乒乓球特别需要把握“松”与“紧”的关系，击球的每一下都需要身体的瞬间收紧和即刻爆发，越收紧球速越快，越爆发力量越大。
在业余球业中，很多腿粗、胳膊粗的大男人，攻球和拉球的质量和速度，还没有练过专业几年的小孩的击球质量高，一脸懵逼，不知道为什么？总是攻球或者拉球质量不高，导致被反击，最终输球，心中真是弊曲，但有苦于不知道怎么去提高改善。
#头条创作挑战赛#乒乓球是我国的国球，有着广大的群众基础，深受人们喜爱，老少皆宜，不管专业还是非专业，每个人都敢上台打几板。但是乒乓球又有着丰富的技巧和战术，那么如何运用这些“鲜为人知”的原则来提高自己的球技呢？
亲爱的乒乓球爱好者们，大家好！今天，我要和大家聊聊一个看似简单，却常被忽视的乒乓球技巧——重心交换。别急，我知道您可能已经打了几十年球，但让我告诉您，这重心交换，可能您还真没做对！乒乓球的“灵魂”——重心交换乒乓球，作为我们的国球，有着无数的爱好者。
只要拿起球拍，就要追求赢每一个球，不能只是玩的心理，这样是培养认真对待每一个球的好习惯。怎么让对方难受就怎么送落点，尤其是接发球时候，尽可能地去调动对方，观察对方如果擅长反手，就刻意往他正手位或追身位多送。
很多球友打了很多年的乒乓球，拉打不分，甚至很多专业运动员，会做，但是真正会区别，并在不同场景下具体灵活调节球拍的角度和发力方向，击球不同位置，或者加摩擦力量分配上，掌握不住，动作不合理，产生胡乱打球，回球稳定性非常差，而导致比赛失败。
我是正手两面反胶弧快打法，正反手都可以拉球，站位左偏中。反手台内可以拧拉，正手台内下转可以跳打。但对正手台内不转短球老处理不好，还有就是对追身球处理的也不好。拉一板质量老不高，削一板质量也不高，且不符合我的风格，我进攻意识比较强，出台一定攻，平时顶多过度一板，因为过度技术太差。
