刘阿姨是一名小学教师，今年52岁。像许多中年女性一样，她一直饱受"三高"和肥胖的困扰。虽然平时也会注意饮食和锻炼，但效果总是不尽人意。直到三个月前，她偶然从一个健康讲座上听说，每天早上空腹喝一杯温白开水，对身体大有裨益。抱着"试试无妨"的心态，刘阿姨开始了这个"喝水实验"。
清晨六点，58岁的王阿姨准时端起白瓷杯，袅袅升腾的热气里，这个习惯她已坚持了整整十年。"以前总觉得喝白水没滋味，现在离了这口温开水，浑身都不自在"，正说着，她发现体检报告上困扰多年的血粘度指标终于回归正常。这个看似简单的养生法，正在无数中老年人的生活中创造着惊喜。
早上喝水已经成了一种习惯，感觉一天不喝水，身体跟少点啥样了，也许是一种习惯，也许身体真的缺水，而且喝完水之后身体细胞好像一下子活跃了，精神也很好，嘴皮也不干了，胃兄也开始蠕动了，大便每天也规律了，整个人都神清气爽了，一天的工作也元气满满。
中国人离不开热水，上班、出差都带着大水杯，里面泡上茶或各种秘制的养生药材。感冒了，多喝开水！拉肚子，多喝开水！女朋友肚子疼，也是多喝开水！确实，我们要听妈妈和爱你人的话。尤其是，早晨起床后的第一杯温开水，会带给你意想不到的健康效果。
