养生讲究顺应四时。《黄帝内经》有云:春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾,为四季五补之道。也就是说秋季适宜养肺,但秋季又偏燥,因此,得以平和补益兼润肺为主。我们秋季在饮食方面可以少食热性食物,多食用生津润燥的食物,以抵抗气候变化。