健身体重没变但是体型变了

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健身让她食欲大增，体重不减却反增
玲姐的娱乐生活
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荷兰女子练瑜伽1年后体重反增12斤，她却开心笑了
许多刚开始想通过健身运动减肥的人，坚持一段时间后，会发现自己明明很认真的锻炼，体重不但没减反而增加了?
瑜伽照妖镜
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挥汗如雨锻炼完，体重不降反升？1个细节不注意，越练越肥！
你有没有这样的经历：挥汗如雨运动完，一看体重居然不降反升！尤其是夏天出汗多的情况下，本以为能达到更好的减肥效果，为什么反而越减越肥？
北青网
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天天去健身房还瘦不下来？吃对食物才有效
除个别瘦人为了强身增肌的，大部分去健身的都是以减脂为目的，很多人确实也坚持了不短的时间，可却并没有瘦下来，这是什么原因呢?
光明网
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每天都运动，体重没减，还明显变老，这是怎么回事？告诉你真相
30岁不到的年纪，却被查出脂肪肝，且已经发展到中度脂肪肝，医生建议小伙要开始减肥了，说他过于胖了，这种状态持续下去，不仅是脂肪肝，还可能会影响到血压、血脂。
骨科刘大大
坚持锻炼，体重不降反增？3个不掉秤的原因，你中招了吗？
很多人都想在夏天前变瘦，结果越减肥反而越肥，那么问题来了:不掉秤的原因到底是什么呢?首先，你要明白的一点是，虽然体重不下降，但这不一定就是坏事。
减约
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天天锻炼身体体重不下降反而上升的原因
有些人天天坚持锻炼，练了一段时间，体重不但没下降反而重了些，主要是因为通过锻炼，脂肪减少了，但肌肉增加了，所以体重有所增加，但是坚持锻炼围度会变小，即使体重不变，也会看上去显瘦。
哼哼
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为什么拼命运动还不瘦？小心「能量补偿」这个坑
相关文献:Careau V， Halsey LG， Pontzer H， et al. Energy compensation and adiposity in humans. Current Biology， Available online 27 August 2021。
范志红注册营养师
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