早出晚归、上班通勤，手里捧一杯咖啡对着电脑坐上一天……这是当下很多上班族的日常：似乎很久都没有沐浴在户外的阳光下了。时间长了，腰背、臀腿开始有点疼痛，肌肉有点乏力，免疫力也下降了……而这一切可能与缺乏维生素D有关。我们在体检中发现，不少上班族都存在维生素D的缺乏和不足。
一提到太阳，人们想到的可能就是紫外线，我们都知道，夏季要防晒，因为担心紫外线会伤害我们的皮肤，但是，我们是不是从此就应该拒绝晒太阳了呢?如果不晒太阳会不会对我们的身体有别的伤害呢?下面和小编一起来看看吧。
我们现代很多人都已经成了古时候的大姑娘了，为什么这么说呢?现代生活中，很多人都是宅男宅女，整天宅在家里面不出去，甚至还有人日夜颠倒，在家里面连外面是白天黑夜都是分不清楚，或许有人感觉这个说法未免也有些太夸张了，但是事实上这样的情况并不夸张，相反还非常普遍。
白领族每天都在繁忙中度过，一天都在室内伏案，等到下班回家，太阳早已下山。阳光离他们似乎越来越远，只能在窗边欣赏。你上一次晒太阳是什么时候？不晒太阳3大毛病找上门我们常常会说起晒太阳的好处，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。长时间不晒太阳会有哪些危害？
近日，福建一名95后女生因长期胸腰背部酸痛不适去医院就医。检查结果显示该女生因为缺少接触阳光，导致骨量丢失，患上了骨质疏松。医生询问后得知，该女生长期在一栋楼里工作，即便外出也是全身包裹防晒，排除相关疾病后认为其病情跟过度防晒有关。过度防晒有何危害？阳光对皮肤有何影响？
随着气温升高逐渐入夏，紫外线也越来越强，各种有关防晒的宣传也越来越多。随便刷刷社交媒体，惊叹于现代人为防晒做的努力，已经往100%全隔离的方向发展。不只是涂防晒霜那么简单，防晒已经可以从每一个脚趾头武装到每一根头发：帽子、墨镜、面罩、手套、防晒衣，主打一个“养蜂人”套装。
