在我国有着众多乒乓球业余爱好者。爱好，当然是喜欢，喜欢不一定能打好。有许多球友打了多年水平一直是原地踏步，究其原因，各不相同。经观察，我认为要想打好乒乓球，需要经历如下三个的阶段练习：第一阶段：动作定型期客观地讲，想把乒乓球技术达到比较高的水平，首先必须保证击球动作的定型。
打乒乓球，基本功和实战并重才能打出高水平作为业余乒乓球爱好者，当你打到一定程度就会感觉自己基本功不扎实，而陷入技术瓶颈。为了提高自己的技术水平又开始重新练起基本功了，但有的球友练来练去就是正反攻球，两人定点对打球在台上不断地飞舞，很是赏心悦目，可一比赛来，则输得稀里哗啦！
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我感悟乒乓球有四种境界:涨球，快乐，健身，修心。涨球、快乐和健身是一般境界，修心是最高境界。面对练球、比赛的同伴和对手的态度，不是为了一个球的得失或擦边而伤和气，为了得一分而趾高气扬，为了赢一局而不可一世，而是要谦和礼让，互相欣赏，以球识友，以技服人，输赢有多种因素，不能以一场球的胜败论英雄，在中国唯一不能耍横的行业就是乒乓球，山外青山楼外楼，乒乓遍地是高手，这是乒乓球的修心之德。
如果说乒乓球运动中，哪一项“是可以从打球第一天，练到不打球那一天的技术”?非正手攻球莫属。因为，乒乓球最精华的力量、速度、落点、弧线、落点以及重心交换、发力、迎前、撞击、调节、板型、节奏，等等要素，正手攻球全部能练到。
