有很多家长咨询，为什么给吃了益生菌，却没有什么效果?今天就让我们来看看益生菌到底怎么吃?服用益生菌，在开始服用的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。
有研究表明，健康的人体内有益菌能达到70%，普通人只有25%，而反复便秘腹泻的人却只有15%。但要提醒大家的是，服用益生菌一定要注意以下几点:益生菌并不是吃了就有效，怎么吃很关键，因为如果吃的方法不对，活菌可能就会变成了死菌，让效果大打折扣。
越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，这些和人体共生的微生物菌群，在不同的方面促进着人体的健康，从简单的腹泻和便秘，到提高免疫力，改善过敏症状等，尤其是对婴幼儿肠道菌群的改善和建立，都是起到了至关重要的作用。
