阵阵寒风吹过，冬天来了，为了使孩子们能更好地适应初冬忽冷忽热的温度，提高孩子们的自身免疫力。日前，龙眠街道沿河社区妇联依托中央专项彩票公益金支持“阳光驿站”项目，在阳光驿站组织志愿者开展“体能训练 培养儿童健康习惯”活动。
饮食营养直接决定儿童生长发育情况，肥胖、矮小、消瘦、贫血以及智力发育受损等问题，无一不与饮食营养密切相关。因此，健康饮食习惯对于孩子来说尤为重要。家长应有健康饮食习惯童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。与成年人不同，儿童的健康饮食只能通过养成好的饮食习惯来实现。
幼儿园阶段，可能很多父母会觉得孩子还小，如果孩子能够适应幼儿园的学习生活环境就已经很不错了。要知道那些成绩优异，并且一直能够稳定名列前茅的孩子，往往可能在很小的时候，父母就已经开始培养孩子良好的学习与生活习惯了，这些习惯会让孩子变得越来越优秀，让孩子受益一生。
“六一”节刚过，在这个专属于小朋友的节日，孩子们会收到各种各样的礼物，其中有一份有效期最长的，那就是送给孩子的饮食好习惯礼包。儿童青少年正处于生长发育的关键时期，对于儿童而言，良好的饮食习惯不仅可促进身体的健康成长，也为成年后的健康奠定坚实基础。
文字/视频 湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 梁进军 张亚娜 张恒娇 王宙 指导专家：湖南省营养学会副理事长、中国营养学会特殊营养分会委员、中南大学湘雅公共卫生学院副院长 任国峰足够的营养是保证青少年身体健康的基础，养成良好的饮食习惯对于儿童青少年人来说至关重要。
原标题：开学季学生健康生活方式全攻略——及时调整生活习惯 培养健康生活方式开学季，兰州市卫生健康委发布“学生健康生活方式全攻略”称，同学们应及时调整生活习惯，培养健康生活方式。通过减少电子屏幕使用时间、合理饮食、增加运动量、维持良好心态等，更好地迎接新学期的挑战，保持身心健康。
三餐什么时候吃？ 一般每日三餐，两餐之间间隔4至6小时。 吃多少？ 三餐比例要适当，早餐提供的能量应占全天总能量的25%至30%，午餐应占30%至40%，晚餐应占30%至40%。吃什么？ 注意饮食多样化，注意调换食物品种，经常吃富含铁和维生素C的食物。
来源：【现代教育报】一年之计在于春，春季是万物勃发的季节。适宜的运动，养成良好作息习惯，尤其是注意保护视力，健康饮食，都是助力孩子体质健康的重要保障。家长们不妨学一学，做起来！运动：跳跃拉伸类运动最佳春天，万物复苏。孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动。
