赵之心中国老年保健协会糖尿病专业委员会主任委员大众健身专家北京市科学健身专家讲师团秘书长国家级社会体育指导员记者 王遥随着中国老年保健协会糖尿病专业委员会“动出健康，创造生命精彩”活动的开展，连续多日，市民报名热情高涨。
受访专家：北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心本报记者 李珍玉家住北京东城区的张阿姨半年前因双腿手术，一直不能走路。社区志愿者开展“运动养生进家庭”活动，教了她一套简单的锻炼方法，1个月后，张阿姨就能下地走路了。
北京街头一个下着雨的清晨，赵之心这样告诉二十多位退休老人：走路不要驼背。这位60岁健身大师模仿着老年人的沉重步履以及走路时的一脸严肃表情，他问道：“谁喜欢看人这么走路？”赵老建议大家，走路时昂首挺胸、甩开胳臂、迈开步伐、绽放笑容，这样就能摆脱关节痛、癌症、老年痴呆和帕金森症。
为给政府公务员提供更好的体育公共服务，进一步满足他们多元化的健身需求，引导他们走进科学健身的队伍，提高健康水平，2015年9月25日上午，由北京市体育局主办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”活动，走进北京市直机关工委，为各机关工会干部奉献一场精彩的讲座。
为什么有的人走路健身，有的人走路伤身呢?西安交通大学第一附属医院康复医学中心副主任医师邓景元2008年在健康时报刊文解释，昂首挺胸走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势会让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。
常做4个小动作，治病又瘦腰，你绝对想不到保健时报记者 许译文去健身房，太费钱！去跳广场舞，没时间！谁说运动就一定要花很多钱、用掉大量时间呢？近日，在北京营养师俱乐部主办的“健康中国·名家讲堂”上，北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心为大家带来了一场别开生面的运动保健知识讲座。
来源：【全国妇联女性之声】“心累了，就出去走一走”“出来走一走，烦恼都没有”。步行，最简单的运动，真的是治愈生活的“良药”。日前一项研究证实：成年人每天多走走，当每日步数超过7000步，抑郁风险显著降低。
4月13日，兴安盟举办全民健身知识讲座。此次讲座由兴安盟委组织部、盟文体局、盟直机关工委、盟工会、盟妇联、团盟委共同组织，邀请了国家级社会体育指导员、北京市徒步运动协会常务副会长、北京市科学健身专家讲师团秘书长、中国国家击剑队签约体能教练赵之心老师进行讲座。
本次活动同时也是“礼遇道德模范 传播健身理念”网络文明传播活动的线下活动，主办方本次特别邀请了李金华、王文、刘正江、彭庆民等多位道德模范和身边好人，并向他们赠送了装有健身手册和健身光碟的“健身大礼包”。
在北京申冬奥成功一周年之际，北京市全民健身科学指导大讲堂于7月31日，在紫竹院公园开展了主题为“冬季运动与糖尿病的防控”的讲座。活动由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会承办。
