现在正是柑橘类水果大量上市的时候，推荐大家在加餐的时候吃一个柑橘类水果，柑子、橘子、橙子、小蜜橘等都可以。改善记忆力柑橘类水果含有黄酮类物质，对健康十分有益。澳大利亚一项研究发现，习惯性地摄入富含黄酮类食物的人，死于癌症或心脏病的风险较低。
在日常生活中，许多人的视力都有所下降，尤其是随着年龄的增长，视力问题愈发严重。当面临这种情况时，许多人会感到迷茫，不知道如何解决。实际上，解决这个问题非常简单。我们只需找出导致视力不好、视力减弱的原因。无非有两个原因。第一个原因就是长时间使用电子产品，如手机和电脑。
“近年来青少年儿童的近视发病率逐年增高，很多都和电子产品的广泛应用有关。”市第四医院斜视与小儿眼科主任孙常峰指出，如今人们的学习、工作、生活、娱乐，几乎样样离不开电子产品。而过度看电脑、电视等正是造成宝宝近视的重要原因。
在充满欢声笑语的春节假期里，亲朋好友的欢聚、精彩纷呈的节日节目以及让人欲罢不能的电子游戏，无疑给我们的眼睛带来了额外的压力。为了守护“心灵的窗户”，请跟随这份实用的护眼指南，一同踏上假期的护眼之旅。“青铜级”：饮食护眼法春节期间，美食琳琅满目，我们应精心挑选对眼睛有益的食物。
