健美身材并不是一般人都可以练就的，她需要练习者有着坚强的意志力，可以承受训练过程中的艰辛和枯燥，无论是身体上还是心理上，都要足够的强大，一味的瘦弱并不等同于好身材，好身材是需要锻炼和塑造的，完美的身材应该包括小蛮腰、翘臀、凹凸有致的身材曲线，那是肌肉与脂肪的完美结合，丰腴饱满却没
中国著名健美运动员鹿晨辉已于2025年3月9日正式宣布退役。以下为相关信息梳理其职业生涯与退役背景：一、职业生涯里程碑从保安到“亚洲第一猛男”鹿晨辉早年从事保安工作，后通过刻苦训练转型为职业健美运动员。
作为健美圈的常青树，“神龟”德克斯特.杰克逊是健美史上的大满贯选手之一，自从1998年获得职业卡以来，他一直征战在职业健美舞台上，是获得了职业健美冠军最多的人，也是参加健美比赛时间最长的健美运动员，除了在2008年获得了健美最高荣誉——奥林匹亚先生，他还创纪录的5次获得阿诺德经典赛的冠军，这种非凡的健美经历，让他赢得了“刀锋战士”的称号，他是健美史上最持久的男人。
姚明快400斤，曾经的自律狂科比也是大腹便便，而很多人心中的优质偶像麦迪，那也是油腻大叔的体型。但是任何都不绝对，今天这几位球星，他们退役后身材保持的很好，甚至比球员时期都出色，这才是名副其实的逆生长。
俗话说：“新手练胸，老手练背，高手练腿”，一双肌肉发达，轮廓分明，线条清晰的大腿很容易将健美专业选手和健身爱好者区分开来，特别是对于竞技健美选手而言，你的腹肌有多好并不重要，但你的腿（和背）练得怎么样，往往是决定健美名次的关键，所以，有句名言：“罗尼转身，比赛结束。
前几天还有人问我，奥赛212磅健美冠军刘易斯是不是退役了，因为好久都没他的消息了。2022年5月13日，7届奥林匹亚212磅健美冠军，“威尔士龙”刘易斯正式宣布退役，他将不再参加健美比赛，他以不败的奥林匹亚冠军的身份退役。
多里安·耶茨是20世纪90年代最出色的健美运动员之一，他从1992年-1997年连续6年赢得了令人垂涎的奥林匹亚先生冠军头衔，由于他只有在比赛时才展露他的真容，其它时候都刻意保持低调，从不抛头露面，因此，人送绰号“影子”。
在健美圈，从来不缺乏体型巨大的“肌肉巨兽”，来自德国的马库斯.鲁尔可能是健美史上体型最大的怪物之一，他有着“德国怪胎”，“德国噩梦”之称，他和冈特，沃尔夫并称为德国三大巨兽，既使是“祖师爷”罗尼，“大冰箱”卡特和他站在一起，也会相形见绌。
提到健美，必绕不开的一个人就是祖师爷鲁尼库尔曼，就像篮球必绕不开乔丹，跳舞绕不开迈克杰克逊一样。为什么被称为祖师爷，是因为他蝉联了八届奥林匹亚冠军，硕大的块头无与伦比，其实他并非首个蝉联八届冠军，是第二位，而第一位名字叫李哈尼。
