王大爷今年60岁了，平时没有什么多余的爱好，就喜欢跟其他大爷们一块下象棋。他不是在家下象棋，就是在外面散散步稍微锻炼锻炼身体。自认为身体状况还比较良好的王大爷，其实蛮骄傲的，60岁了是该享福的日子，自从退休后，他倒是清闲了不少。
如果偶尔一次倒还好，但要经常出现这样的情况，那问题可就大了，睡觉的时候频繁抽筋，很容易影响睡眠质量，这不，52岁的老张就遭遇了这样的烦恼，最近一个月的时间里，他总是频繁出现右腿抽筋，刚开始以为是缺钙，买了补钙的保健品，但吃下去，症状却始终没有缓解，老张以为保健品可能效果不太好，于是又去买了专门的补钙药物，并且把饮食也加强了，以前不爱喝牛奶的老张，为了补钙，现在开始每天喝牛奶。
半夜睡得迷迷糊糊，突然小腿一阵酸痛袭来，整个人瞬间被疼醒，想试着动动腿却发现根本使不上力气……这样的经历，你有过吗？很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让人从梦中惊醒。抽筋持续时间可以达数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。
没错，缺钙的确会造成腿脚抽筋，但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。
