运动是每一个夏天的动感旋律，在潮湿闷热的环境中运动，大汗淋漓的同时会觉得自己的减肥大业事半功倍。高炳宏:我们讲“冬练三九，夏练三伏”，其实三伏天让身体动起来也是非常重要的，因为它能够加速血液循环，把我们体内很多代谢废物通过汗液排出，这也是锻炼的目的之一。
本周二，一则知名艺人打网球中暑并导致受伤的消息上了热搜。这也提醒着运动爱好者，随着夏日气温升高，运动时要做好防护。记者近日采访了国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方，他表示，夏季天气炎热，室外运动时要避开高温时段。
近段时间，全国多个地区都保持高温天气，给运动增加了许多风险。不过很多人喜欢运动时挥汗如雨、大汗淋漓的感觉，有的人甚至认为在运动时出汗越多，运动效果就越好，从而刻意追求在高温天气锻炼，希望产生事半功倍的效果。
“42岁的张大姐怎么也没想到，自己每天坚持的‘养生习惯’，竟被急诊科医生当场叫停！上周她因头晕呕吐送医，检查后发现电解质严重紊乱，而罪魁祸首正是她深信不疑的‘三伏天排汗法’……”Part 1：你以为的养生，实则在折寿误区①：暴汗运动＝排毒减肥？
迟迟白日晚，袅袅秋风生明日（8月7日）将迎来二十四节气中的立秋立秋是秋天第一个节气标志着孟秋时节正式开始虽说立秋是凉爽秋季的开始但由于我国地域辽阔各地纬度、海拔高度等不同不可能在立秋这一天同时进入秋季气候此时大部分地区仍处于炎夏之中此时节进行一些舒缓平和的运动更利于养生{运动有看
夏日炎炎，你是不是想在空调房里“清凉度夏”？其实，夏季是适合运动的季节。高温天气里，选择正确的运动方式，不仅能够放松身心，还能保持健康，但也要注意避免一些潜在的风险。注意事项1运动时间夏季，上午十点前或傍晚比较凉快，在此时间段内锻炼比较安全。
巴黎奥运会激战正酣，看着运动员挥洒汗水，你是不是也想运动起来？8月8日是全民健身日，收藏夹里躺着的运动视频是时候打开了！健身前需要注意哪些问题？运动后如何补水？这些知识快掌握↓↓这个夏天你“暴汗”了吗？快来运动吧！
