运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。投掷是一项基本运动技能,实心球投掷还是很多地方的中考体育考试项目之一,本期《科学健身周周练》就请来体育老师,教大家一些实心球投掷的技术要领,以及一些小贴士,有想提高成绩的,快点看过来吧。
掷实心球是体育中考项目之一,它可以考察学生的力量、柔韧、协调等身体素质。如何让实心球投掷得更远呢?今天“科学健身周周练”带你来学习投掷实心球的动作要领,记得做好充分热身再开始练习哦!一、握持实心球双手大拇指握在球的后方,呈八字,其余四指放在球两侧,夹持稳固球。
徐仕岿,陕西省中小学体育教学指导委员会委员、陕西省首批体育教学名师。就这两个项目而言,基本上也是属于无氧呼吸类运动项目,只要在平时训练时,适当适应,适当有目的性地做些工作,我个人认为,不会有太大的影响。