肌肉块会让你男人的身材显得更有型更紧致，不管是胸部，肩部，手臂，腿部等，肌肉块的出现让身体的各部位更健美更阳刚。要怎么训练肌肉块呢？锻炼肌肉块有哪些秘密呢？来让小编一一揭晓吧！1.慢速度慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。
要想引起肌肉的肥大，就必须让肌肉发出很大的力量。也就是说，需要有相应的很大的负荷。作为衡量重量的尺度，有被称为“RM”(最大重复次数)的东西。举例来说，“1RM”就是只能举起1次的最大重量。而随着2RM、3RM…这样前面数字的增加，负荷会逐渐变轻。
原图如下：第一步：降低饱合度第二步：加入一个50%灰度的图层 模式选择柔光 然后使用画笔工具在人物上涂沫，画笔颜色使用黑白两种，黑色的话你会发现图片也加深了，白色的话图片就变亮了，这就是柔光层的作用，涂沫出想要的肌肉的效果。
明星们的百万修图技术，都快赶上医生的手术刀了，只要技术到位，宋小宝都能给你修成混血神颜。只要是官方发图，图中明星的皮肤一定都是完美无瑕的，每个人的脸都像是刚剥了壳的鸡蛋，没有瑕疵、皱纹，妆容服帖得像自己长出来的一样。
P图文化在NBA很流行，这是球迷一种善意恶搞。并且，一般被P图的球星，那多少在NBA还算有点名气，如果是无名之辈，连被球迷恶搞的资格都没有。有些P图是一眼假，但是有些真的是以假乱真，你不认真看，真可能被欺骗。
