⇧点蓝色字关注“央视一套”体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，是体重（千克）除以身高（米）的平方。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间，达到或超过28就是肥胖。如何科学减肥？东北、西北、华北、华南……不同地区的人减肥，有哪些建议食谱？国家出手教你减肥！
饮食管理是糖尿病患者稳定血糖、预防并发症的重要组成部分，一天之中，早、中、晚餐都有讲究。国家卫生健康委员会办公厅发布《成人糖尿病食养指南》，指南以食养为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统中医的理念和调养方案，提出具有多学科优势互补的成人糖尿病患者食谱示例。
100多道川菜菜品，即有餐厅创新菜又有传统家常菜，可以收藏了。剁椒蒸豆干1.豆腐干（熏干）切成长条（或斜切成小薄片）。中火加热平底锅中的油，将切好的豆腐干双面略煎，当切口变成淡黄盛盘。2.把剁辣椒盖在煎好的豆腐干的表面，铺上姜丝，淋上数滴油。3.
此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥。值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。四川人减肥应该怎么吃？西南地区四季食谱示例来了！
转自 四川疾控近些年来我国儿童青少年肥胖率快速上升很多家长都为此头疼不已儿童青少年减重期间到底该怎么吃？国家出官方教程了！在国家卫健委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》中不仅有如何判断孩子是否肥胖的方法还有适合四川儿童青少年的减重食谱手把手教你科学减肥！
减肥期间到底该怎么吃？东北、西北、华北、华南......不同地区的人减肥，有哪些建议食谱？国家卫健委制定《成人肥胖食养指南（2024年版）》春夏秋冬“三餐四季”食谱已备好干货满满，记得收藏↓↓记住这3点，想不瘦都难吃多少？
根据我国《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的最统计，按照绝对的人口数来计算，全国已经有6亿人肥胖和超重，肥胖人数位居世界第一。对此，为了群众的健康着想，卫健委终于坐不住了，制作了一份菜谱专门给大家科学减肥制定的。
