全媒体记者 陈磊居家健身操是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与，不仅动作简单、难度适中，还能够改善现代人心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进现代人身体健康很有帮助。下面跟随着教练和音乐运动起来吧！
居家不停练，抗“疫”动起来。近日，在东莞市石龙第三中学师生中，一套结合了眼保健操和健身操的《宅家健身操》火了，一起来看看▼护眼健身两不误，石龙三中原创《宅家健身操》受师生家长点赞为践行“每天锻炼一小时”理念，保持健康生活方式，提高自身免疫力以及疾病抵抗能力，学校推出了原创健身操。
潮新闻客户端 记者 李颖 王琼 通讯员 卢晔“雷锋精神永不过时，帮助他人收获健康，就是我最大的幸福。”3月5日，第62个学雷锋纪念日，“洋泾港畔学雷锋 志愿服务暖街区”活动在上海洋泾街道举行，杭州的国家级社会体育指导员傅建陈受邀为社区志愿者和居民教授了一套居家矿泉水瓶操。
体育锻炼不仅可以去场馆、户外，在家中一样可以进行。如果您有孩子，在家中陪孩子一起锻炼，不仅能强身健体，还能帮孩子培养一生的运动习惯。本期《科学健身周周练》就带来一套简单易行的居家健身操，家中有娃的都一起动起来吧。
