日常生活中，您是否有过膝盖疼痛呢？您了解膝盖里面的半月板吗？半月板的作用是什么？医生介绍，半月板位于膝关节内部，是具有弹性的纤维软骨垫，可起到缓冲两骨撞击、吸收震荡、增加润滑、减少摩擦等作用，有助于膝关节运动功能正常运行。半月板一旦损伤很难自我修复。
半月板由急性损伤发展至慢性损伤期间，患者已经得到镇静消肿、止痛消炎的治疗，让疼痛感得以降低，但是关节缝隙之间仍然出现隐痛感，尤其是当膝关节弯曲到某个位置时，疼痛感会更加明显，还会伴随着下肢发力异常，无法正常行走，下肢体活动范围受限就会引起的肌肉萎缩，此为半月板二级损伤。
半月板是膝关节处特殊的一种软组织结构，能对关节面的活动起到缓冲作用。在膝关节不断屈伸、旋转的过程中是很容易引起半月板损伤的，损伤之后会对活动产生不同程度的影响，我们还是需要及时就医检查处理的，以免损伤进一步发展。半月板损伤可以运动吗？
半月板损伤后能不能运动一直是人们普遍关心的一个问题。在一些体育运动普及之后，半月板损伤的发生率也比以前要高了。那么，也很有必要给人们科普一下相关的运动常识，以消除人们的疑虑和担心，也能在发生损伤后，及时的给予必要的处理，避免损伤的进一步加重。那么半月板损伤后还能运动吗？
很多年轻的朋友，平时喜欢打球和踢球，稍有不慎就有可能造成半月板损伤。此外在进行跑步、爬山等运动时，长期反复的错误姿势和习惯也会给半月板带来伤害。不仅如此，随着年龄的增长，身体机能在逐渐下降，中老年人的半月板也会发生一定的退行性改变，稍一运动就有可能出现损伤。
MT/CT-半月板损伤/软骨损伤康复练习法适用于内、外侧半月板损伤/撕裂，膝关节软骨损伤，但是经历手术的患友术后一个月内请遵照手术医师和康复师制定的康复方案进行，或以本方法中的MT/CT-1,2,3,5为主，其他练习最好在术后1个月以上进行。
半月板是填充于大腿骨和小腿骨之间的纤维软骨垫，这个软骨垫“采用3D镂空半悬浮设计”，为上、下两块骨头量身定制，把两块骨头间的空隙填充得严丝合缝，甚至可以在膝关节屈伸过程中小幅移动，以便于更好地实现减震、稳定、分散压力等功能。
