一文读懂打坐：最好的身心修炼的古老技艺在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力重重，内心疲惫不堪。为了寻求内心的宁静与平衡，越来越多的人开始关注和尝试一种古老的修身养性之道——打坐。一、打坐的定义打坐，又称坐禅、静坐，是一种古老的身心修炼方法。
现在是新冠疫情的爆发期，在新冠的肆虐下，大家一定了解到健康的重要性。以新冠为引，现在教大家一个强身健体的方法，就是打坐。虽然说我们不能通过打坐成仙成佛，长生不老，但通过打坐做到祛病健体，益寿延年还是可以的。要做到这一点，关键在于坚持。
月光朦胧，山影缥缈，山村的秋夜格外宁静，一户农舍的灯光从林隙漏出，在夜幕笼罩的群山中微如萤火。黄精道人坐在挂着灯泡的柚子树下，脚边放着一筐青梨，他手起刀落，将案板上的梨切成两瓣，挑去梨核，随后扔入装满清水的大桶中。
腿脚不好的，可以端身正坐于凳子上，双脚垂平或左脚跟放在右脚背上，脚与脚掌需要保持90度。吃穿住行亦有禅，睡觉有仰卧和吉祥卧2种，仰卧只要舒适平躺即可，手可以放身与两侧，或者双手放于丹田之上，对称但不相叠。
道家丹道修炼入门：打坐的正确方法及对身体的妙处！打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？一、关于打坐打坐是道家养生方法的一种，坚持打坐，可以强身健体、祛病延年，值得一提的是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐也是有很大学问的。
