春天特别适合吃苤蓝，因为其水分特别足，可以解渴去燥，最为人津津乐道的是其维生素C含量很高，是苹果的5到10倍，加上其可以生吃，就有了“不是水果，胜似水果”的说法，还含有既丰富的蛋白质，维生素E，钾，钼，钙，膳食纤维等营养物质，多吃有防癌，防便秘，增强免疫力的好处。
十一国庆长假快到啦，这个国庆你会留在工作岗位上加班，还是会出门旅游，又或者是回家和家人朋友们一起团聚呢，由于口罩的特殊原因，已经很长时间没有回家了，所以这个国庆长假要回家多陪陪父母，和家人一起团聚，自然少不了要做一顿丰盛的家宴啦。
导语：冬天，吃萝卜白菜不如吃它！全身是宝，鲜嫩营养，简单一拌真鲜美。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。进入冬季为了抵御严寒我们要多吃一些温热的食物，把胃养好才能有一个好的身体，避免吃一些寒凉的食物，特别是冷饮、雪糕、冰淇淋一类的食物。
导语：冬天，吃萝卜白菜不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养，女性要多吃，随手一拌，真鲜美！大家好，我是傻姐美食，茴香是大家常吃的一种蔬菜，虽然它有一股特殊的味道，但依旧受大家的喜爱。茴香我们最常吃的做法就是蒸包子吃，但是也有不少人拿它来凉拌吃。
贡菜算得上重庆火锅必点菜之一，其清脆的口感搭配火锅的辛辣，再来一碗炒饭，实在让人欲罢不能。这个周末不妨做个凉拌贡菜试一试。凉拌贡菜。 图/IC photo食材准备：贡菜、小米辣、蒜、食盐、生抽、蚝油、香油、醋、白糖制作步骤：1.
#秋日生活打卡季#霜降过后，预示着冬季将要来临，“贴秋膘”占据了日常饮食习惯，大鱼大肉顿顿离不开，但也需要绿色食物来助消化。它就是“皇帝菜”——茼蒿。茼蒿：茼蒿是冬季养生的滋补食材，富含大量的胡萝卜、氨基酸、脂肪等，既有补充能量，又有促进消化、护肝养肝的作用。
