声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。冬天的早晨，阳光迟迟不愿露脸，老人家的胃也早就开始“抗议”了。
在快节奏的现代生活中，饮食成为了我们日常不可或缺的一部分，而饭后的一些小习惯，往往被忽视，却悄然影响着我们的健康。饭后千万不能做的“6件事”，这些看似平常的习惯，实则可能给身体带来不小的负担，很多人都不幸中招。
那肯定是心脏，一旦心脏出现问题，身上的其他器官也会受到影响，严重的话，还可能导致生命危险。最近几年心脏病患者人数剧增，因心脏病去世的人也越来越多，主要是因为心脏病发作突然，很多人得不到及时救治，而离开人世。
和早餐、午餐比，很多人觉得晚餐并没有多么重要，但其实晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。晚餐“6不碰”01暴饮暴食统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物、饮酒等。
一日三餐可以说是我们日常中最重要的一环了，但吃饭过后应该干嘛呢？这是一个非常值得让人深思的问题，有医生表示，宁愿吃饱坐着，也别再饭后做这五件事，真别不当回事！珠海市场监管--强烈建议：上了年纪，宁愿吃饱坐着，或也别在饭后轻易做5件事那么吃饱饭之后，我们应该做什么呢？
红网时刻新闻6月2日讯（通讯员 舒丽）吃完饭后，你会做点什么？有的人可能喜欢吃点水果去去油腻，还有的人可能喜欢喝杯浓茶消消食，甚至有的人喜欢马上去运动锻炼以消耗多余的热量……殊不知，这些生活中看似健康的饭后小习惯，却可能在无形中伤害着我们的健康。
刘大妈今年63岁，是家里饮食起居的大功臣，一天吃完午饭后，突然出现了胸口发闷、脸色苍白等症状，没一会儿便晕倒了在了地上。家人急忙拨打了急救电话，但即便送医就诊依然没能救回刘大妈的性命，留下悲痛的一家人。“好端端的一个人，怎么突然就没了性命？”家人怎么都想不明白。
（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）佳佳最近生活发生了翻天覆地的变化，因为她刚满63岁的母亲过世了，还是在午饭后猝死的。当时佳佳在上班，接到父亲的电话时整个人都是懵的，等马不停蹄处理好母亲的后事坐下来才有时间问发生了什么事。
【来源：衡水市卫健委_健康教育】饭后是养生的关键时期，做对了延年益寿，做错了有损健康，您知道具体应该怎么做吗？饭后不宜5件事1不宜立即吃水果对于健康人群来说，吃水果一般没有时间限制。但对于消化不好、肥胖人群来说，饭后就不要立即吃水果了。
