来源：【大河健康报】霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由“收”到“藏”的过渡。霜降节气虽时至深秋，但“秋燥”并未完全消退，养生仍需润肺养阴。近期如何养生？在10月22日国家卫生健康委举办的新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师张晋为大家支招。
《尚书·洪范》云:“金曰从革”，秋季五行属金，具有肃杀、沉降、收敛的特性。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，秋冬晒太阳可以为身体储备阳气，应对将要到来的寒冬，晒太阳散步等户外运动，也可以让心情愉快。
人体的阳气窝，按一按从头舒服到脚。中医经典《黄帝内经》有言:阳气者若天与日思其所，则折寿而不彰。肚脐下 1.5 寸，大拇指是一横指也就是一寸，大概也就是在这个地方，肚脐正中下 1.5 寸，也就是气海穴。
最近接诊了一个病人，很有意思，她说平时吧，感觉总是比别人怕冷，总要比别人多穿一件衣服，手脚经常也是凉的，关键是啊，我总是感觉后背发凉，凉飕飕的好像有风吹，时间一长我总觉得心里毛毛的，是不是有什么别的问题，到底是咋回事呢?
封面新闻记者 周卓玥随着气温的逐渐升高，人体阳气也随之旺盛，但随之而来的汗液增多，也容易伤津耗气，这时更应当重视保养津气。眉山市中医院副主任中医师赵远指出，此时应特别注重阳气的保养，以应对炎热天气对身体的影响。中医经典《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
大家好，我是中医马医生。中医认为阳气对人体是非常重要，黄帝内经说的是阳气者，若天以日，失其所，则折寿而不彰。这句话就是提醒我们阳气对身体的非常重要。怎么判断阳气足不足？下面说三点。·第一个就是四肢发凉。中医说的是阳气不足，阳气不能达四末。·第二个就是大小便的异常。
你知道吗？如果你这个地方出现疼痛啊，可能是身体在提示你阳气大虚了，千万不要大意！哪个地方呢？就是咱们的腰这个位置。有的人是一不小心拉伤了、扭到了，出现腰部肌肉的疼痛，这种咱们就不讨论了。但是还有的人呢，无缘无故的开始腰痛，那就要注意了。
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院经开区院区肾内科副主任医师 曹云松冬季天寒地冻、气温骤降，自然界呈现一派冰冷肃杀的景象。以中医“天人相应”的理论而言，人体与自然相通，故容易受到寒冷之气的侵袭。
