吃完饭喝酸奶帮助消化!!吃完饭运动会导致胃下垂!!这都是身边在熟悉不过的小常识，居然是错误的，居然不靠谱!!!!其实，饭后喝酸奶并不助于消化!酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌以后加入有益菌发酵，然后冷却灌装的一种牛奶制品。很多年轻人都非常喜欢喝酸奶，它不仅保留了牛奶原有的营养而且酸奶中的乳酸更有利于钙的吸收，补钙的效果更好。那酸奶既然这么好，是不是适合所有人喝呢？到底饭前喝好还是饭后喝更好呢？
有的人说在饭前喝酸奶好，有的人说在饭后喝酸奶才是真正的助消化，那到底是谁说的是正确的呢？饭后喝：饭前喝酸奶，由于胃内没有食物，胃酸会将有益菌杀死，而饭后喝酸奶，由于胃内已经有了食物，胃酸降低，此时喝酸奶可以起到保健作用。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！现实生活中，人们总是习惯饭后喝杯酸奶，闲时没事也来喝喝酸奶，因为酸奶既好喝，又对身体健康大有益处。然而，很多人并不了解喝酸奶的最佳时间和注意事项。
原创： 杨青一关注科学养生，传递健康知识今天我们讨论的话题是：益生菌饭前、饭后服用哪个效果更好！近期有多位听众咨询杨老师有关益生菌的相关问题，今天就为大家分享益生菌的一些特点，希望大家能够正确认识益生菌，了解益生菌的正确服用方法。
许多人的习惯都是早晨喝牛奶，或者喝一杯稀释蜂蜜水，其实这样做是走入了一个弊端。来看看早晨空腹喝酸奶有什么影响吧。早晨空腹喝酸奶好吗？早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人，很有可能会拉肚子。
