来源：人民日报微信公众号 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？
我是@晨妈减脂，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。多喝水就能减肥，你相信吗？这是真的，水没有任何热量，它能提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。最近看到一种神奇的喝水方法，叫“53535喝水法”，这是肥胖医学会建议的喝水法，特意分享给大家。
你是不是也曾听说过“多喝水能减肥”？每天提醒自己喝水，却发现体重一点没变，甚至还在悄悄上涨？难道这只是个神话？今天，我们就来揭开这个真相，看看你到底被哪些误区和盲点所困扰！首先，很多人认为，只要喝水就能瘦下来，甚至有人把水当成“减肥药”。然而，事实是，单纯喝水并不能让你瘦！
多喝水可以促进人体的新陈代谢。所谓的新陈代谢是指生物体从外界取得生活必需物质，通过物理、化学作用变成生物体有机组成部分，供给生长、发育，同时产生能量维持生命活动，并把废物排出体外的新物质代替旧物质的过程。
