木马2练习是一、二类人员男军人的专项考核内容之一。该课目主要训练和考核上肢、肩部、腰背肌群力量和弹跳力，提高身体平衡协调能力。一、场地布置设置高1.2~1.35米的制式木马踏跳板距离木马1~1.5米二、动作示范整个动作分为3个阶段：助跑。
【动作要领】:助跑时用前脚掌着地，逐渐加快速度，跑至距离踏板约一大步时，脚用力蹬地，两脚同时迅速踏板，主动蹬踏板起跳，两臂伸直向前下撑马，同时提臀，两腿屈膝靠胸，手推马后，腿前伸，上体振起，挥臂挺身下。
连日来，武警宁夏总队石嘴山支队紧贴使命任务，坚持从难、从严、从实战出发开展部队军事训练，训练中坚持“真、难、严、实”的标准，聚焦“仗怎么打，兵就怎么练”，大力开展刺杀、战术、器械、障碍、木马、射击等多课目训练，狠抓官兵技能、体能训练，锻造官兵一招制敌、一枪毙敌能力，夯实官兵血性虎气，全方位锤炼官兵军事素质，提升部队打赢能力。
#看见人间百态#1994年高考结束，我幸运的考上了一所长沙的军校，当时的内心很是激动！对于军校，以前了解很少，内心总感觉充满了神秘感！不知道军校里的生活到底是什么样子的？带着对军校生活的向往和憧憬，我精神抖擞地来到长沙报到。
莫让偏见误良才■第八十集团军某旅排长 陈传京前段时间，我负责组织全连的木马训练。这是一个新课目，具有一定的危险性，所以我在组训时格外认真，不仅做好技术讲解，还分派有经验的班长进行分组教学。我本以为这样应该万无一失，可训练过程中还是出了问题。“王云帆摔倒受伤了！
中新网崇左2月5日电(张少聪 刘志豪 彭书豪)“我认为可以在垫子上模仿练习上杠穿腿动作，帮助受训者更快掌握感觉……”连日来，在武警广西崇左支队的演训场上，来自基层一线的教练员们围绕官兵基础体能、器械训练和军事理论等内容讨论得十分火热。
