来源：【中国食品报融媒体】随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚指出，轻断食不是过分断食，减肥要在健康、舒适的生活状态下进行，否则容易反弹。
一到冬季，就有不少患者因血压波动来就诊。血压波动会对身体造成不同程度的危害，包括损害心、脑、肾等器官、增加心血管事件风险等。除气温降低会让血管收缩外，激素水平变化、运动量减少、饮食结构变化等均会引起血压波动。血压波动不要慌，平稳过冬，日常控压别松劲。
作为中华民族最盛大的传统节日，春节承载着丰富的文化内涵与欢乐氛围。从传统习俗中的特色美食，到家家户户的团聚盛宴，饮食在春节扮演着至关重要的角色。然而春节期间往往也是消化系统疾病的高发期。如何有效预防？长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）全科医学科专家为您支招。
随着生活方式的改变，肥胖发病率呈井喷态势增长。我国成年人肥胖的患病率为16.4%，作为肥胖后备军的超重人群的患病率高达34.3%。随着肥胖发病率的增长，肥胖的危害也日益凸显出来，因此世界卫生组织正式把肥胖列为十大慢性疾病之一，要进行长期的健康管理。
要控制血糖，应该吃什么？怎么吃才科学？近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医各方优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病多与不合理膳食相关“没想到我这个岁数，就得了糖尿病。
