为什么晚上磨牙的声音会这么大？白天刻意磨牙也模仿不了？▷其实这就像打自己一样，接触的瞬间会收力。人醒着的时候，牙周膜感受到力量忒大，就不会让你继续发力咬。白天就算刻意去磨牙去咬牙，力量都是有限的，达不到肌肉力量的理论最大值。就好像这是人的自我保护，而夜里这种保护会消失。
很多人都有睡觉磨牙的问题，这个问题大部分是因为过度的精神压力或者不良的生活习惯造成的，今天学长分享一招，教你快速解决你的磨牙问题，先收藏起来再说！我们用一块橘皮，睡觉前10分钟含入口中，入睡时最好不要吐出，如感到不适，也可将橘皮吐掉，坚持几天，睡觉咬牙问题就会快速好转！
以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
你是否也有这样那样的睡觉恶习？你是否睡觉时会磨牙？是否经历过身边的人打鼾说梦话把你吵到失眠？是否很容易踢被子半夜被冷醒……这些让人觉得无奈的睡觉恶习你了解多少？睡觉恶习排行NO1：打鼾打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。
夜晚的时候有部分人会有磨牙的情形发生，对于这些会磨牙的人来说有什么比较好的治疗方式呢？具体该如何做呢？下面我们一起来看看吧。1、减轻大脑兴奋治疗睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
29岁的Mr Y，经常在沈睡时磨牙，但他的磨牙声却常吓醒枕边人。其实夜间睡眠中磨牙是现代人相当常见的一种「症状」，大多数青少年偶尔有一、两次，严格来说，并不算是什么大病，随着年龄增长，大脑功能逐渐完善，发生率会逐年下降，长大后可自愈。成年人经常磨牙，则是睡眠障碍病征之一。
