生活中我们是不是经常听到这样的心声:“要不等这集刷完，再睡觉吧!”说一个大家熟悉的例子 ，《每日邮报》曾报道一位46岁的英国女性，参加了一个睡眠学校的试验，即连续五天只睡6个小时和每天睡8个小时的容貌对比，结果令所有人大吃一惊。
然而，最近的研究发现，睡眠时长小于5小时或者大于9小时，其实都不健康。这项研究发现，与每晚睡眠时间在7-8小时的人相比，每晚睡眠时间在9小时以上的人死亡风险增加了14%，每晚睡眠时间在10小时以上的人死亡风险增加了30%。
人们经常问“一天到底应该睡多久？”很多人在网上或其他地方听说过要每天睡7个小时最好，然后因为自己没有达到这个标准而感到焦虑，结果越睡越少。那到底一天要睡多久才是最好的呢？答案是，因人而异。大多数成年人每天需要睡7个小时以上才够，但这只是个平均数，并不是标准答案。
睡多久才算睡眠充足？2023年3月2日，挪威卑尔根大学发表在Frontiers in Psychiatry上的一项研究，研究人员分析了1848名年龄在52岁的患者的数据，以问卷调查形式，收集了睡眠数据，以及过去3个月内是否有任何感染或使用过抗生素。
春节假期，许多人最渴望的不是吃那些美食，也不是想去哪里玩，而是想好好地补补觉、多一些睡眠时间……很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？
高尿酸血症Hyperuricemia高尿酸血症如今已不是个新鲜事了。大部分人都知道这是“祸从口入”的一种疾病。如今，看到各种海鲜、啤酒、火锅等美食探店视频，许多网友都会调侃一句“小心尿酸高”或者“痛风套餐”。临到体检也会有许多人选择忌口，希望有个“好看”的尿酸结果。
