春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。
夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些补水降火的食材，平衡体内水分均衡。
朋友们，你们有没有经历过这样的事情:一碰到不开心的事，就气得满脸通红，感觉整个人都要发疯了?今天，我来告诉大家，如何通过合理饮食，减少生气的危害，让你的心情像过山车一样，从生气的高点迅速滑到开心的低点!
