蛋白质蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一——人体所需的能量中，有10~15%来自蛋白质；另外它还是维持良好免疫力不可或缺的生理基础储备之一，也是细胞更新和修复的必备“原材料”。而我们日常生活中常常更多强调蛋白质摄入的量，应按0.
导语:高血压是一种慢性代谢性疾病，现如今高血压的发病率变得越来越频繁，而且群体越来越年轻化。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，为服用降压药目的情况下高压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，如收缩压≥140 mmHg，而舒张压<90 mmHg称之为单纯收缩期高血压。
刚刚过去的2022年10月8日，是第25个全国高血压日，宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”，围绕高血压防控开展健康教育和科普宣传，指导群众践行健康生活方式，预防高血压的同时，做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素，切实提高我省群众高血压知晓率、治疗率和控制率，为贯彻落实《健康中国行动》有关要求，积极推进心脑血管疾病防治工作。
鱼是我们餐桌上的常客，我们经常说，鱼肉美味又健康，还有利于预防心血管疾病。但近日《欧洲心脏杂志》电子版发表的一项研究表明，吃鱼频次太高，会增加血液中砷含量，或成为高血压发病的危险因素！这是怎么回事？我们还能放心吃鱼吗？1吃鱼太多或升高血压？别超过这个摄入量！
