上世纪 80 年代绝对是一个令人难忘的时代，看看那个时候的有氧健美操就知道我们绝不是在扯淡。健美操运动源于上世纪 70 年代末，英文原名“Aerobics”，是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的健身运动，在姑娘们中传播颇为广泛并且老少皆宜。
从20世纪初简单的拉伸运动，到现如今十分流行的高强度zumba，英国健康机构通过一条短片，带你回顾了100年来健美操的进化史。其实严格来说，健美操的起源要追溯到1968年，在那之前，不过就是“淑女”挥挥手臂，扭扭腰，抛抛手绢什么的，最多只能叫做健身操。
在美国，去健身房锻炼，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很发达，不过和欧美比还差的很远，我想知道为啥中国人练成肌肉这么难？另一个例证就是篮球队员，中国的球员20岁的时候身体还是非常单薄的，而同龄的美国球员肌肉已经非常发达。除去基因的因素，还有什么是造成差异的根源？
参考消息网11月1日报道西班牙《先锋报》网站近日刊发题为《肌肉发达和女人味：“大块头”女性的正常化打破陈旧观念》的文章，作者是洛雷娜·费罗。文章摘编如下：她们拥有健美的双臂和双腿。女性肌肉发达的身材不仅在健身房里越来越常见，在街头也是如此。健身服装如今已成为一种街头时尚。
如今，健身早已成为了一种流行的生活方式。从深蹲到举铁，从健身app到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨，健身也从个人的训练而进入了社交层面。而另一方面，健身并不是这个时代的产物，从上个世纪开始，健身就经历了各种潮流的演变。
