随着天气转暖，午睡的人越来越多了，但午睡有4个“坑”，能不踩就别踩——午睡时间过长对人体血糖代谢并无益处，还会使人越睡越累。一般情况下，建议午睡时间30分钟以内。饭后胃内食物较多，胃肠加强蠕动，血液循环加快。
每一个外国人到了中国，在中午都会发现一个奇怪的现象，树底下、公园里、甚至是工位上，都有一些人躺着、趴着午睡。在外国其实很少人午睡，但是在中国，午睡却是一个被人们视为非常重要的事情，在电商平台上，甚至还衍生了一大堆“午睡神器”。
原标题:午睡影响寿命和健康?上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮。加利福尼亚大学的科研人员对1065名老年人进行了14年的随访调查，结果发现，阿尔茨海默症和午睡之间存在“潜在的双向关系”:与每天午睡时长小于1小时的人相比，午睡时长超过1小时的人患阿尔茨海默症的风险增加了40%左右。
齐鲁网·闪电新闻11月4日讯 俗话说春困秋乏，眼看着这天气越来越冷了，很多上班族喜欢趴在办公桌上睡午觉，但是其实趴着睡午觉并不是一个好习惯。冬天睡午觉需要注意哪些方面，哪些人群不适宜午睡呢？戳视频~专家为您解答！
李先生是一位退休老师，平时喜欢在中午吃完饭后，躺在沙发上看电视，一边看一边打盹。但是，对于55岁以上的中老年人来说，午睡可能会增加心脑血管疾病的风险，因为午睡会导致血压波动、血液黏稠度增加、心跳加快等生理变化，这些变化会给心脏和脑部带来负担，增加血栓形成的可能性。
在现代快节奏的工作环境中，午睡已成为许多人缓解疲劳、提高工作效率的重要手段。然而，午睡与健康之间的关系却一直备受争议。特别是关于午睡与老年痴呆之间的联系，更是引发了广泛的关注。今天，我们将通过一个真实的故事，探讨午睡的科学性，并为大家提供一些实用的午睡建议。
这样午睡危害太大了哦，咱们睡午觉一定要记住三要三不要。特别是中老年朋友们更要注意了。老话讲中午不睡，下午就崩溃，生活中很多人都习惯了睡午觉。并且认为午觉睡得时间越长越好。午觉睡得时间越长就越能养精蓄锐。但是你知道吗？如果午睡时间超过一个小时。醒来后就很容易打不起精神来。
