据说转呼啦圈很有用，如果你想瘦肚子，你会用呼啦圈瘦肚子上的肉吗?呼啦圈动作主要可以锻炼腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，但减肥需要心率达到一定强度的运动效果明显，如果说坚持每天30分钟左右转呼啦圈，在你身体健康的情况下，通常一个月左右就能得到更明显的瘦肚效果。
原来这个六个运动，是教你怎样减肚子上的赘肉最快最有效！对于女人来说，小肚子是困扰她们的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉。春暖花开，棉衣甩开，等到了夏季，薄薄的轻纱在身，情何以堪?很多女人肚子大，主要原因就就是久坐少动的生活方式导致的。
对于减掉大肚腩这件事来讲同样如此，虽然我们可以通过单纯的饮食控制来让自己瘦下来去减掉大肚子，但是却不能解决腰腹部的松弛问题而让腹部变得平坦紧致。如果有这个过程中不去配合一定的运动训练，很可能会出现大肚子虽然减掉了但小肚子却依然还在的情况。
我身高158，几年前130斤，那个胖都可以说不是胖是一堆肉，因为胖也受过许多歧视白眼，出门逛街在好看的衣服不能穿，才拿上手一件衣服，售货员马上说，这件衣服没有我的号，还有些熊孩子看见我就喊我胖子，出门吃饭都尽量的克制自己少吃，朋友去吃自助餐，都只能在外面等她们，自己不敢去就怕吃多了，现在我就说我的减肥方法 。
