因气温会有所下降，老人常劝告年轻人不要在立秋后游泳，寒气容易侵入人体，岁数大了就会出现相关疾病。对此，泸州老中医杨开荣认为，目前虽然立秋，但气温仍很高，只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，游泳仍不失为消暑的好办法。但还是建议少游泳，而且最好在室内，同时更要防止抽筋。
炎热的夏季，游泳恐怕是消暑纳凉的最好方式，既可以帮助我们抵御酷暑带来的不适，还能顺便帮助我们把身材锻炼的更加性感诱人。但很多人有这样一个疑惑，不是说有的人淋了雨，脚部受凉，就会导致了阳气受到损害。那游泳和淋雨在某种程度上极其相似，按照逻辑推理看，岂不游泳也会伤及身体的阳气？
游泳还是一剂好处方。水中的浮力，使日常负重的脊柱、关节得到“大解放”。【受访专家】罗汉华：中国康复医学会中西医结合委员会委员，广东省康复医学会康复治 疗专业委员会常委、脊柱伤病专业委员会常委，广东省委保健办专家组成员，广东省中医院康复科主任医师。颈酸腰背痛，越痛越不想动？
正值炎夏，又进入暑假，不少市民都会趁着高温天去游泳，降温之余还能锻炼身体。但近期网上流传不少关于游泳的“健康提示”，提醒游泳运动不宜过多开展，会为身体惹来湿气，反而影响身体健康，记者就此咨询了专业医生。
生不生湿和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。很多人喜欢游泳，游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 王葳运动有益健康，适当地出汗不仅能够解暑，还能够促进身体气血的运行，利于人体“阳气”升发。不过，中医提醒，尤其在烈日炎炎的夏季，运动还是要适量，像跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，避免出现“气随津脱”的问题。
游泳作为一项健康的运动方式，适合各个年龄段的人群，是一项可终身进行的全身性健身运动。尤其在炎热的夏季，游泳不仅能够解热消暑，还是一种集阳光浴、空气浴、水疗为一体的强身健体项目，因此越来越受到人们的喜爱。
马先生今年46岁，坚持夜跑已经有15年了，身体锻炼的确实不错，腿上都是肌肉，可是却差点不能走路了。每周至少三次，每次最少跑5公里，偶尔也会跑十公里，这是马先生的夜跑运动量。马先生去年还参加了马拉松，本来今年也想继续参加的，可是腿出问题了。
