西部网讯（记者 马晴茹）一个动作就是一味药，不愧是“千年长寿操”……近期，很多年轻人练习八段锦并线上发布“打卡”视频，备受年轻人追捧的八段锦到底有什么用？练习时有哪些注意事项？听听西安中医脑病医院治未病科副主任医师王敏怎么说。
而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。
某红书上＃八段锦打卡＃话题阅读量突破3.8亿次，B站教学视频最高播放量达420万次，CBD白领午休时集体“摆桩”已成新风尚。今天，我要用88天的亲身体验告诉你:为什么八段锦能成为治愈现代病的“精神膏方”?
红网时刻新闻4月28日讯（通讯员 焦迎春 罗朝霞 胡小波）“来打个八段锦，气血舒畅美美美……”在央视春晚歌舞节目《健康到到令》中，歌手周深与大熊猫花花的动画形象一起，带领舞蹈演员表演了一段中华传统健身功法——八段锦。
据说最近练八段锦的年轻人多了起来在年轻人云集的网络视频平台上一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次年轻人还在线练功“打卡”、交流心得体会入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……连电视剧里的年轻人都在练八段锦就算被说成是“第一套老年广播体操”也没所谓！
近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
