跑步脚掌落地还是脚跟落地

资讯

跑步的正确姿势，脚怎样落地？
看见这标题，有朋友会说，切，不就跑个步嘛，有什么好学习的。当初我也是这么想的，所以“足底筋膜炎”陪伴了我很长时间。
李兵40F
1评论
慢跑也需要好技术
当我们走路时，始终有一只脚着地，可当跑步时，每跨一步双脚都会腾空，每次落地，身体都要吸收你自身体重向下的而产生的反作用力，这个反作用力大约是你体重的三倍。
扬子晚报
4评论
跑步时应该前脚掌先着地，还是后脚跟？
跑姿是跑友最为关心的话题之一，合理的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。谈到跑姿时，跑步着地的方式是一个避不开的问题。
跑吖
11评论

视频

问答

在线举报