不想出门又想吃到凉面，那就试试这6款家常凉面，在家就能实现凉面自由。原料:挂面 50g、绿豆芽 100g、花生油 25g、蒜泥水 8g、酱油 12g、醋 8g、酱油 2g 糖 5g、花椒粉 2-3g、味精 1g、辣椒油 15-20g、熟芝麻 适量、熟花生碎 适量、香葱 适量。
青岛一家5口的凉面条火了，蔬菜多到，菜里找面条，凉爽好吃，网友:这样的凉面我自己都能吃两碗，香!家里的农活基本完事了，剩下的就是拔棒苗、打农药除草，趁着这几天天气预报没有雨，我紧忙活把家里的30亩地干完。
来源：【昆明日报-掌上春城】天热的时候给家人做一碗鸡丝凉面，酸辣开胃，让夏天也有了一丝凉意，快来试试吧。鸡丝凉面原料：鸡胸肉200克、黄瓜半根、胡萝卜半根、荞麦面条100克、蚝油1勺、食用油适量、熟生花适量、芝麻1把、辣椒粉1勺、酱油2勺、米醋1勺。做法步骤：1.
#夏日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
凉拌面并非现代产物，而是有着上千年历史的传统食物，在古代被称为“冷淘”，聪慧的古人面对夏季的高温，从热锅中捞出的面条放在冷水中浸泡、淘洗物理降温后，再拌上植物油脂，防止了面条粘连、延缓了淀粉老化，入口也更为爽滑筋道。
6月21日，是今年的夏至节气，夏至是夏天的第四个节气，也是盛夏的起点，“夏至三庚数头伏”，从夏至开始经过三个“庚日”，就进入一年中最热的三伏天了，最近南方好多地方，动辄40度的高温，已经感受到了盛夏炎热的天气。
