--有助顺产的运动1.压腿将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。为什么要这样做：因为当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。2.
决定能否顺产的因素有哪些？但是要注意做这个动作的时候，尽量在家人的陪同下，刚开始可能会比较吃力，但是没有关系，不必强求，只要尽到自己的能力范围就可以了，如果比较吃力的话，可以适当的在臀部或者是大腿下面垫一个垫子，这样做起来会更加容易一点。
