肾脏作为先天之本，在人体的新陈代谢、生长发育等诸多方面起着至关重要的作用。一旦肾脏结构或功能损害超过3个月，便被称为慢性肾脏病，此时损害往往难以逆转。所以，日常生活中那些伤肾的行径务必少做，要知道，一旦肾脏染疾又未能及时彻底治愈，肾脏很可能就会终身受损。
憋尿其实就是让尿液长时间储存在膀胱里，但膀胱的容量是有限的，当憋尿的时间太久，膀胱内的尿液含量过多，就容易发生尿液逆流的问题，但是，尿液都是由身体里产生的各种废物构成的，其中也不乏各种细菌、致病菌，一旦尿液逆流到肾盂，里面那些有害物质就容易引起肾盂发炎，而这也是肾炎的一种，时间一长自然就会对整个肾脏产生不利影响，最后就有可能发展成慢性肾炎。
封面新闻记者 邱添日常生活中，憋尿是大多数人都有过的体验：看球赛时不想错过激烈的角逐、黄金假期堵在路上、冬天在被窝里不想起床……憋尿一时爽，等到发现时可能已经对身体造成严重影响了。憋尿对我们身体有哪些危害？封面新闻采访到了四川大学华西医院泌尿外科副主任医师魏武然。
随着工作节奏的加快，很多上班族不经意间养成了憋尿的习惯。长期憋尿会给健康埋下哪些隐患？如何尽可能减轻危害？6月16日是全国泌尿健康日，在本期《一分钟养生课》上，同济大学附属同济医院泌尿外科主任医师卞崔冬为广大网友讲解相关知识。
来源：【人民健康网】早上赖床不想起，憋会儿；工作太忙没空去厕所，憋会儿；这局游戏马上要赢了，憋会儿......一次憋尿是经历，经常憋尿就会危害健康。“憋尿，是膀胱中储存的尿液超过了膀胱生理性容量，却有意识地忍而不排。
常吃止疼药竟是“肾脏杀手”爱喝奶茶、憋尿等日常习惯都会对肾脏造成潜在伤害专家为您揪出伤肾元凶教您如何护好您的肾脏李月红 主任医师北京清华长庚医院肾内科不建议肾病患者吃止疼药止疼药具有成瘾性，频繁、长期吃且不更换品种，会使肾脏功能逐渐减弱甚至衰竭。
